Mentaltraining - Im Moment...
- fördert die Konzentrationsfähigkeit
- sensibilisiert die Körper- und Eigenwahrnehmung
- optimiert die Bewegungsabläufe
- beugt Überlastungen vor und unterstützt die Regeneration
- stabilisiert unter Stress die eigene Handlungsweise
- lehrt einen positiven Umgang mit Fehlern und Kritik
- unterstützt die persönliche Bestleistung zu erreichen
- stärkt das Selbstbewusstsein
- hilft Auftritte positiv erleben zu können und mit Freude Herausforderungen zu meistern!
mental bedeutet: geistig, aufs Denken bezogen, gedanklich, in der Vorstellung
Das Mentale Training stützt sich auf die These, dass jedes Denken und jede Aktion im Gehirn eine Auswirkung auf die körperliche und emotionale Befindlichkeit hat.
Schon 1852 entdeckte der englische Arzt William H. Carpenter die Gesetzmäßigkeit, die besagt, dass bereits das Sehen und Wahrnehmen einer Bewegung, sowie das intensive Vorstellen von Bewegungen zu nachweisbaren muskulären Reaktionen und Bewegungsimpulsen führen, wodurch diese ansatz- oder sogar teilweise ausgeführt werden. (Carpenter-Effekt) Dieses Prinzip trifft ebenso auf die emotionale Ebene zu.
Die moderne Gehirnforschung konnte dies wissenschaftlich bestätigen und die Wechselwirkungen zwischen kognitiven, emotionalen und biochemischen Prozessen im Menschen nachweisen.
Diese wunderbare Fähigkeit des menschlichen Wesens trägt jeder und jede in sich und kann diese für sich nutzen.
Immer wieder fasziniert von den Möglichkeiten des menschlichen Gehirns unterstütze ich Sie dabei Dirigent*in ihrer Gedanken zu werden und ihre persönlichen Ressourcen auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene voll zu entfalten.