Lampenfieber - Auftrittsangst

Flattrige Knie, zittrige Hände, Schweißausbrüche, Lähmung...

Unterschiedliche Symptome vor und/oder während einem Auftritt zerstören die Freude an der Musik und können einen Auftritt zum Alptraum machen.

Wichtig ist bei dieser Thematik zwischen positivem Lampenfieber und blockierender Auftrittsangst  zu unterscheiden. Auf jede Auftrittssituation - das können auch der Unterricht und Proben, genauso wie der Auftritt in Konzerten, Wettbewerben und Probespielen sein - reagiert der Mensch mit Stress. Wobei Stress durchaus positive Auswirkungen haben kann.

Der Körper reagiert mit einer erhöhten Ausschüttung von Adrenalin und Cortisol, die belebende und Konzentration steigernde Wirkung hat. Dauert dieser Stress jedoch zu lange an und wird zu intensiv, wird dies als negativer Stress erlebt und es kommt zum Leistungsabfall, Blockaden und Lähmungen werden wahrgenommen und die Sensomotorik verschlechtert sich.

Auftrittsangst kann sehr unterschiedliche Ursachen haben und wird individuell sehr unterschiedlich wahrgenommen. Jede und jeder kann lernen den "Ausnahmezustand Auftritt" positiv für sich zu nutzen und frei von Auftrittsängsten zu werden.  

Lernen Sie Lampenfieber aIs wertvollen Begleiter bei kleinen und großen Auftritten zu erleben um im Moment auf der Bühne ganz in die Musik eintauchen zu können.

Selbstsicher und authentisch auftreten, Vertrauen in sich und die eigenen Fähigkeiten erleben

und Freude an der Musik erleben.